فوائد تناول فاكهة الكيوي
أشارت دراسة حديثة، إلى أن فاكهة «الكيوي» يُمكن أن تلعب دور «المنوم» للشخص، لذا فإن الخبراء ينصحون بتناولها ليلاً، من أجل المساعدة على النوم، كما يفضل تناول الفواكه الأخرى لأنها تساعد على الاسترخاء.
يمكن أن تساعد فاكهة الكيوي، في تحسين النوم، وتوقيته، بعد شهر من الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة ليلا، لأنها تحتوي على كميات عالية من السيروتونين، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين B، التي يمكن أن تساعد في علاج اضطرابات النوم، بحسب ما ذكره متحدث باسم الفريق البحثي.
نصائح للتخلص من الأرق
لتكملة التفاصيل اضغط الرقم3 في السطر التالي👇👇
