قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشكلات عقلية وجسدية كثيرة، مثل مقاومة الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن، لذلك نبحث دائماً عن كيفية الحصول على مزيد من الراحة، إذ هناك نوعا من الفاكهة، ينصح الخبراء بتناولها ليلا، من أجل المساعدة على النوم وفقا لموقع «العربية نت».
لتكملة التفاصيل اضغط الرقم2في السطر التالي👇👇
