أسباب ألم كعب القدم وعــ.ــلاجه بــ.ــدون أدوية☺️نحن بحاجة لمـ.ـساعدتـ.ـك للبقاء على هذه الشبكة الاجتماعية.

2. إبسوم الملح
المغنسيوم هو أحد المكونات الأساسية لإبسوم الملح فالغنسيوم يعمل علي إستراحة الجسم وتقليل الإحمرار وحمض اللبنيك الذي يتراكم ويتسبب في الشعور پألم الكعبين . يتم إمتصاص المغنسيوم بسهولة من قبل الجلد وعندما يتم نقع القدمين في خليط من 3 ملاعق من إبسوم الملح في حوض الماء الدافئ ونقع القدمين لمدة 20 دقيقة ثم تدليك القدمين وتطبيق مرطب .. يمكنك تكرار ذلك 2 3 مرات في الإسبوع عندما يزداد الألم .
3. الكركم
عندما يتعلق الألم تحتاج إلي الحصول علي مسكنات طبيعية والكركم أحد هذه العلاجات الفعالة . وقد أظهرت الدراساات أن الكركم له خصائص مضادة للإلتهابات خصوصا المفاصل والعضلات . وفي بعض الحالات يعمل الكركم جيدا مع الأدوية الطبيبة في تخفيف الألم . يمكنك مزج القليل من مسحوق الكركم في وعاء به كوب حليب وتركه حتي ينضج علي ڼار هادئة لمدة خمس دقائق وإضافة معلقة من العسل الخام وتناول هذا الخليط 2 3 مرات يوميا عندما يزداد الألم .
Advertisements
4. زيت السمك
إذا كان سبب الألم هو إلتهاب المفاصل يمكن أن تكون مكملات زيت السمك عنصر غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3تقلل من الإلتهاب والتورم الناتج عن إلتهاب المفاصل . . وجدت دراسة أجريت عام 2006 م نشرت في مجلة جراحة الأعصاب أن أحماض أوميغا 3 الدهنية أكثر امانا .
5. الزنجبيل
إذا كان السبب وراء ألم الكعبين هو الممارسة الصارمة للتمارين الرياضية فالزنجبيل هو صديق

لتكملة التفاصيل اضغط الرقم7 في السطر التالي