وأضاف المهندس إن وجبة الإفطار المعتادة تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب ثم بعد ذلك يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
وينسب Alan الفضل في جسده المتناسق إلى اتباع نظام كيتو الغذائي، وأوضح إنه يأكل الأطعمة الدهنية مثل الجبن بينما يتجنب إلى حد كبير أي شيء يحتوي على الكربوهيدرات.
وبالنسبة للغذاء فيتكون من الجبن أيضا بمعدل 250 جرام، كما إنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا عن 10 أنواع مختلفة من الجبن في الثلاجة.
بالإضافة إلى ذلك يتناول السمك أو اللحوم مع الخضروات مرتين في الأسبوع، ولكن 75٪ من السعرات الحرارية الخاصة به تعتمد على الجبن.
